我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷杂粮是非常有营养的，但是要搭配豆类。民间也有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语。每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，就可以减少人体脂肪含量，提高免疫力，降低患病的概率。夏季是减脂纤体的时节，每天煮点五色豆汤，配合运动，即可收获一份好身材一个好身体。
梦魂
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冬季天冷，直接吃水果容易胀肚子。尤其是老年人和孩子。那么热着吃，营养丰富，同时还可缓解咳嗽，清热去火。最关键是，超级容易做～
被遺忘的回憶
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苦瓜梨汁具有清心明目，消暑清热的功效，因为苦瓜和梨都是寒性的食物，但是富含维生素，矿物质以及微量元素，因此具有清心明目的功效。
多饮用能够去除内热，十分适合夏天饮用。
璎珞
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冬瓜性寒、味甘，具有清肺热化痰、清胃热除烦止渴、利尿解暑、除水肿降血压之功效。而且冬瓜热量很低，十分利于降脂减肥。今天分享一道味道鲜美的冬瓜花蛤汤，清爽解暑，做法巨简单，喜欢的收藏做一个哦～
王佳雨g
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据说莲藕具有益胃健脾、养血、生肌和止泻的功效，猫猫全家人都好喜欢吃莲藕，第一次做这个莲藕排骨汤，马上就爱上了，然后一发不可收拾。周末在家就煲一大锅，全家人当饭吃。
别问。
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冬瓜有利水除湿的作用，可以消水肿。
而冬瓜茶则是以冬瓜和红糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。
具有清热解毒、生津止渴、清肝明目等功效，还可以减脂唷
今天粉粉来分享一道古法冬瓜茶（有别于之前分享的简易版哟～）
公主
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