步骤 1/8
鲜百合用开水焯一下捞出备用，这样可以去除苦味
红豆莲子百合粥
若馨@
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美食故事
秋季滋补好粥
食用材料
大米
20克
红豆
30克
莲子
20克
百合
10克
冰糖
7块
水
1小锅
步骤 2/8
红豆提前浸泡一夜，开锅后倒入锅中，开锅转中小火煮10分钟
步骤 3/8
放入大米不停搅拌至开锅
步骤 4/8
倒入莲子，熬煮20分钟
步骤 5/8
此时的粥已经很浓稠，倒入百合煮5分钟
步骤 6/8
最好倒入冰糖，熬化即可
步骤 7/8
冰镇后也好喝哦
步骤 8/8
成品
