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爱尔兰面包蟹:蟹粉豆腐
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美食故事
蟹粉豆腐是江南地区名菜之一,传统做法是将豆腐切小块用油煎黄,放入炒过的蟹肉及调味料,之后以水淀粉勾芡即可。蟹粉即是将蟹蒸熟后拆肉,佐以配料煮成的食物。今天我们这道蟹粉豆腐,用的是熟冻爱尔兰面包蟹,这是国内消费者普遍能够接受的有膏、有黄、又有肉的进口海鲜,味道丝毫不输我们国产的大闸蟹。
食用材料
熟冻爱尔兰面包蟹
1只
嫩豆腐
1块
胡萝卜
3小根
青豆
30克
小葱
2根
姜片
3片
盐
1小勺
白糖
1小勺
水淀粉
3大勺
清水
200ml
高汤
400ml
食用油
2小勺
步骤
1
/
10
面包蟹、黄金蟹是俗名,人家大名叫做普通黄道蟹,也叫食用黄道蟹。面包蟹广泛分布在欧洲大西洋沿岸,从摩洛哥北部沿欧洲大西洋沿岸延伸到大西洋群岛和挪威北部。主要渔区在北大西洋的西海岸,特别是爱尔兰。
步骤
2
/
10
首先将面包蟹室温解冻,将解冻后的面包蟹掰开蟹壳,切成两半。
步骤
3
/
10
用刀背轻轻敲碎蟹钳,取出蟹肉;用勺子轻轻挖出蟹肉、蟹膏待用。
步骤
4
/
10
锅中放少量食用油,放入姜片煸炒出香,倒入蟹肉、蟹膏翻炒。
步骤
5
/
10
翻炒2、3分钟后,倒入青豆、胡萝卜丁。
步骤
6
/
10
倒入300毫升清水,加入嫩豆腐块,煮开。
步骤
7
/
10
煮开后,加入高汤,少量的盐、糖调味,倒入水淀粉勾芡。
步骤
8
/
10
煮1分钟后,加入葱末。
步骤
9
/
10
轻轻搅拌均匀,注意不要碰碎豆腐。
步骤
10
/
10
再次煮开后即可盛出上桌。
菜谱标签:
蟹粉
面包蟹
豆腐
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