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周五例汤｜海底椰佛手瓜猪骨汤

星洛

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营养及功效揭秘：海底椰富含钾元素、谷氨酸、精氨酸，有滋阴润肺、清热除燥、美容养颜的功效；佛手瓜富含蛋白质、钙、维生素、矿物质，有扩张血管、降压的功效，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜；猪骨富含蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原，利于青少年骨骼生长，缓解中老年人骨骼老化。

海底椰适量佛手瓜 1个猪骨 3个胡萝卜 1根盐少许

步骤 1/4

猪骨加姜片焯水后清洗去血水和浮沫

步骤 2/4

海底椰清洗干净，佛手瓜、胡萝卜切块

步骤 3/4

放入猪骨、海底椰、佛手瓜块、胡萝卜块，小火煲2小时

步骤 4/4

根据个人口味加盐，开动～

菜谱标签：猪骨汤佛手瓜海底椰