美食记
首页
菜谱分类
菜谱专题
美食百科
首页
>
糙米
> 辅食日志 | 核桃红枣糙米粥(9M+)
辅食日志 | 核桃红枣糙米粥(9M+)
余生还长,何必慌张
28.7万+
浏览
|
8.8千+
收藏
美食故事
红枣富含碳水化合物,吃起来甜甜的,很受宝宝喜爱。通常认为红枣能够补铁,但实际上植物来源的铁吸收率并不高,且红枣含铁也不丰富,因此不要认为宝宝吃红枣就可以补铁。 核桃中含有亚麻油酸及钙、磷、铁等大量营养物质,非常适合宝宝食用,能促进宝宝的生长发育,还能提高免疫力。核桃中含有丰富的磷脂,具有补脑、平喘、润肠通便等功效。妈妈可以将核桃捣成泥喂给宝宝吃,也可以给宝宝做成美味的核桃粥,促进宝宝的食欲。
食用材料
糙米
20g
核桃
适量
红枣
适量
步骤
1
/
10
准备好食材: 糙米20克,核桃适量,红枣适量
步骤
2
/
10
糙米洗净后浸泡四小时左右
步骤
3
/
10
泡好的糙米放入电饭锅中,加入足量水开始熬粥。因为糙米不容易煮烂,所以煮糙米需要两小时左右。煮好的糙米粥盛出备用
步骤
4
/
10
泡好的糙米放入电饭锅中,加入足量水开始熬粥。因为糙米不容易煮烂,所以煮糙米需要两小时左右。煮好的糙米粥盛出备用
步骤
5
/
10
红枣洗净后浸泡15分钟左右
步骤
6
/
10
将泡好的红枣放入辅食机中蒸15分钟左右
步骤
7
/
10
将蒸好的红枣去皮去核并切碎
步骤
8
/
10
将蒸好的红枣去皮去核并切碎
步骤
9
/
10
将核桃切碎,并和切碎的红枣一起放入糙米粥中
步骤
10
/
10
今天的核桃红枣糙米粥就做好啦!针对小月龄的宝宝,妈妈可以将糙米核桃红枣放入辅食机中打成细腻的泥糊
菜谱标签:
核桃红枣糙米粥
热门菜谱
更多>>
扬州炒饭|美食台
孜然土豆角
苦瓜菊花粥清热降火明目
海苔味肉松
香菇蒸虾蓉
热门标签
煎
锅具
饭
辣
主食
腌
吐司
油炸
焖
豆浆机
10-11个月
宴客菜
朋友聚餐
南瓜派
炖锅
炖
甜点
微辣
电饼铛
黑米
推荐菜谱
查看更多>>
辅食日志 | 核桃红枣糙米粥(9M+)
余生还长,何必慌张
8.8千+
收藏