首页 > 明目 > 蔬菜奶酪米饭煎饼宝宝辅食，鸡蛋+毛豆+西葫芦+胡萝卜

蔬菜奶酪米饭煎饼宝宝辅食，鸡蛋+毛豆+西葫芦+胡萝卜

九月

12.2万+ 浏览| 637 收藏

食用材料

米饭 50克鸡蛋 1个芝士片 10克毛豆 18克西葫芦 18克胡萝卜 12克面粉 40克水 40克

步骤 1/13

食材：米饭 50克，鸡蛋 1个，芝士片 10克，毛豆 18克，西葫芦 18克，胡萝卜 12克，面粉 40克，水 40克

步骤 2/13

鸡蛋打散，加入40克水搅拌均匀。

步骤 3/13

加面粉搅拌成面糊。

步骤 4/13

再加米饭，搅拌均匀。这个米饭是小米和大米一比一煮出来的。

步骤 5/13

西葫芦切丝，胡萝卜切丝，切丝的好处是能帮助饼不容易散开。

步骤 6/13

往平底锅加点油，放毛豆、胡萝卜翻炒。胡萝卜炒软才能便于吸收胡萝卜素。所以早点放哦~

步骤 7/13

炒个1分钟，面糊全部倒入，均匀的盖住毛豆和胡萝卜。

步骤 8/13

开小火，锅盖上盖，一分钟后翻面。

步骤 9/13

翻面后撒西葫芦丁，放一片芝士片。没有这样的芝士片，放宝宝奶酪或者马苏里拉都可以。

步骤 10/13

盖上盖，小火再1分钟，看见芝士片融化就可以了。

步骤 11/13

出锅啦。有饭有面，有菜有芝士。喜欢肉的小盆友，还可以把肉提前炒熟，最后和奶酪一起加入。

步骤 12/13

好诱人，饱腹感很强。做早餐，做加餐都可以。

步骤 13/13

利用剩米饭的同时，也得到了更多的膳食纤维和钙，面糊中的水分传给米饭，使剩米饭变得不再干硬，同时又保有弹性，口感上与面糊，蔬菜相映成趣。

菜谱标签：煎芝士味主食保肝补血煎饼饼

热门菜谱

更多>>

热门标签

咸鲜饺子豆浆机炖五花肉高钠炒锅云南菜甜点大众人群湘菜家常土豆辣中国菜松饼三明治创意菜传统节日心血管疾病

推荐菜谱

查看更多>>