步骤 1/9
准备材料
全麦肉夹馍~低卡低脂
笙轻初扇离
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美食故事
全麦面粉是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不经过除去麸皮程序，整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。
今天用新良全麦自发粉做几个全麦馍，自发粉很省时，不用另外添加酵母也不用二次发酵。它麦香味浓，口感好，不粗糙。全麦粉高蛋白、易饱腹，特别适合减脂塑身的人士食用。全麦馍一次可以多做一点放冷冻室保存，要吃的时候拿出来解冻、加热，夹上自己喜欢的肉、豆腐丝、辣椒等各种配
食用材料
新良全麦自发粉
200克
温水
110克
步骤 2/9
面粉加入温水揉成光滑的面团，静置10分钟。
步骤 3/9
把面团平均分成6个小面团，然后依次将每个小面团擀成长条，卷起，再拍扁擀成饼，饼的大小和手掌差不多就好。
步骤 4/9
饼醒发20分钟左右，发酵到1.5倍大。电饼铛预热，将拍好的饼放入锅中。
步骤 5/9
小火烙熟，大约3到5分钟。
步骤 6/9
松软又带着浓浓的麦香味！烙好的饼，中间横着切开，不要切断
步骤 7/9
爱怎么夹怎么夹吧～
我是夹上自己做的糖醋鸡胸肉和生菜，也十分美味！
步骤 8/9
减脂不一定要饿肚子，你也可以试着做一下！
步骤 9/9
营养美味的全麦肉夹馍！
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