步骤 1/4
猪里脊肉120克
里脊肉花生莲子煲汤
Huang.
12.7万+ 浏览|
3.4千+ 收藏
美食故事
入秋正是养护肺的时候，花生莲子有润肺，去燥热。瘦肉含有的伏质蛋白和丰富的维生生和矿物质，食材简单易的且营养丰富是一款很好的秋季食用的赁汤
食用材料
猪里脊肉
120克
花生
约25克
莲子
约25克
食盐
2一3克
步骤 2/4
花生约25克，莲子约25克
步骤 3/4
里脊肉和花生莲子瓦罐里，用电饭煲或蒸锅蒸熟（时间根据食材而定）
步骤 4/4
营养丰富一罐里脊肉花生煲汤开吃
小贴士：
这罐子汤营养丰富单简，花生和莲子可以根据自己喜欢的份量调整，如果没有瓦罐有大碗也是一样的，加λ自己喜欢的水量，关健一定加锡纸盖好，这样原汤比较鲜跺肉的时间加点盐肉里有点咸味汤不盐（我喜欢这样），如果是上班族或有事外出用电饭煲是最适合的，不赶时间蒸锅蒸熟，时间根据食材多少而定，
