步骤 1/10
赤小豆用清水清洗干净（是赤小豆不是红豆哦，红豆是比较圆的，赤小豆是细长的）。
薏米红豆粉
梦韵.
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美食故事
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。 红豆薏仁粉的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。 将二者熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 但是大部分人可能没有那么多时间将其熬成粥再喝，所以很多白领会选择网购薏仁红豆粉来代替的，但是网购的粉粉又担心它
食用材料
薏米
400克
赤小豆
350克
步骤 2/10
沥干水份。
步骤 3/10
薏米清洗干净。
步骤 4/10
沥干水分。
步骤 5/10
用厨房纸再吸一下表面的水分。倒进烤盘里。
步骤 6/10
放进预热好的烤箱，165度烤二十分钟左右。
步骤 7/10
将烤好的薏仁赤小豆放入破壁机搅拌杯中。
步骤 8/10
盖好盖子，放好在主机上，选择个性功能，两分钟速度八。按下启动按钮让它打磨成粉。
步骤 9/10
打好观察一下，如果不够细腻可以再打磨一次。或者过筛，将没打磨好的继续放进去打磨一次。
步骤 10/10
利水消肿，健脾除湿的最佳搭档。
小贴士：
1、赤小豆有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效。能帮助我们滋养脾胃，是一款不可多得的滋养性食疗佳品。 2、薏仁赤小豆清洗干净后可以放平底锅小火炒熟，懒人做法是直接放烤箱搞掂。 3、每天取10～20克用开水冲泡搅拌均匀即可。还可以根据自己的口味添加牛奶或者蜂蜜白糖。
