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【养生粥】小米红枣枸杞粥

◇ヽ与你不离不弃~

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小米治反胃热痢，大枣补气血，枸杞益肝、护肝，三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。

小米 50g 红枣 10g(约4颗) 枸杞 10g 冰糖 10g 清水 600ml

步骤 1/2

准备材料。

步骤 2/2

小米和红枣淘洗干净，和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟，放入枸杞后再煮10分钟，出锅前两分钟放入冰糖即可。

小贴士：

我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

菜谱标签：中国菜干眼症煮营养需求人群早餐粥