步骤 1/15
水开后将洗净的紫薯上锅蒸30分钟
美容之神紫薯油条
唯他命
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美食故事
紫薯里面含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，而且紫薯含有大量黏液蛋白，可以提高机体免疫力。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。除此之外，紫薯还有防癌抗癌、减肥瘦身的作用，而且紫薯还比较美味，性味比较平和，适合所有人吃。
食用材料
中筋面粉
1500克
紫薯
500克
水
700克
酵母
7克
步骤 2/15
蒸熟后，掰断放入料理机搅打成泥
步骤 3/15
1500克面粉，加入红薯泥，
步骤 4/15
再放入7克酵母粉，加入700克温水
步骤 5/15
用手和面
步骤 6/15
和致没有干面粉，面团光滑
步骤 7/15
盖上锅盖醒发
步骤 8/15
醒发30分钟
步骤 9/15
醒发致两倍大，起蜂窝状
步骤 10/15
案板撒上干面粉，将面团排气
步骤 11/15
擀平后，切成小条
步骤 12/15
准备好所以油条配
步骤 13/15
油热后下锅炸
步骤 14/15
炸致金黄酥脆捞出即可
步骤 15/15
超好吃你不想试试吗？
小贴士：
发面的时间一般30分钟左右，由室内温度而定。发致两倍大起蜂窝状为佳。我主要是以健康饮食为主，你们喜欢可以加糖，或者加盐。那样口感更佳。非常感谢您的观看，你的关注和支持，处在低落的我会更有动力。再次诚心拜谢谢谢，说不完的谢谢
