步骤 1/10
准备食材
万圣节三文鱼南瓜泥
橙又青
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美食故事
三文鱼营养丰富，富含多种矿物质，如钙、磷、镁等，其中含有的不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸）且蛋白质含有的DHA明显高于其他鱼类 。搭配含有丰富的微量元素钴和果胶的南瓜，营养更丰富！
食用材料
轮切三文鱼
一块
南瓜
100g
黑芝麻核桃酱
适量
步骤 2/10
南瓜去皮去瓤切小块
步骤 3/10
三文鱼切小块放入柠檬片腌制10分钟去腥
步骤 4/10
南瓜、三文鱼上锅蒸熟
步骤 5/10
稍放凉后放入料理机打成泥
步骤 6/10
盛入碗中，挤上黑芝麻核桃酱拌均匀即可食用
步骤 7/10
完成
步骤 8/10
仪式感十足的万圣节宝宝餐
步骤 9/10
成品
步骤 10/10
成品
