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辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊（6M+）

超乖

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紫甘蓝含有维生素B、维生素C、维生素E和花青素等多种元素，能够预防感冒，缓解咽喉肿痛，促进宝宝的健康成长。紫甘蓝营养丰富，味道清新，能为身体补充多种维生素和铁，预防贫血，提高抵抗力。

紫甘蓝 1颗

步骤 1/8

准备好食材: 一颗紫甘蓝

步骤 2/8

将最外面两片菜叶剥掉，留几片紫甘蓝叶备用

步骤 3/8

将紫甘蓝叶冲洗干净，加入贝壳粉浸泡十分钟，用来去除农药残留

步骤 4/8

锅中烧开水后放入紫甘蓝叶，焯约一分钟

步骤 5/8

将焯好的紫甘蓝叶放入蒸锅中，蒸约十分钟

步骤 6/8

将蒸好的紫甘蓝搅拌成泥

步骤 7/8

将蒸好的紫甘蓝搅拌成泥

步骤 8/8

15g米粉（根据自己家宝宝具体情况而定）➕等量紫甘蓝泥搅拌在一起，滴一滴核桃油，今天的紫甘蓝泥米糊就做好啦！

菜谱标签：人群母婴人群宝宝辅食 6-7个月