步骤 1/2
干菊花数朵，枸杞子数粒，置于杯中。注入一缕热水，水气升腾，菊花、红子随之翻滚、沉浮、绽放，一股清甜随之溢出，酿成一杯香茶。
枸杞菊花茶
为什么ﾉ 逃跑呐ฅ
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美食故事
菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，可多喝些菊花茶。
枸杞“补肾生精，清肝明目安神，坚精骨去疲劳，令人长寿。”
枸杞子非常适合经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群。
食用材料
干菊花
数朵
枸杞子
6－8粒
步骤 2/2
喝水时，被水沸胀的枸杞子经常会顺着水流入口中。那就用牙齿细细把它嚼碎嚼烂，再徐徐咽下，使身体更好地吸收枸杞中的有效成分。
小贴士：
1、枸杞子不要太多，一天不要超过10粒 2、宁夏产的枸杞子最好，购买时注意一下产地
