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【迷之养生】山药小米粥

暗夜

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美食故事

这是一个不需要花很久去熬的粥，二十几分钟速成，如果放大米，一定要提前一天泡上这样才好煮。

食用材料

小米适量燕麦适量枸杞适量山药一节

步骤 1/10

准备食材

步骤 2/10

泡好的米捞出

步骤 3/10

加入小米一起，洗净

步骤 4/10

放水开始先煮这两样不容易开花的

步骤 5/10

只需十五分钟，就可以煮熟

步骤 6/10

接下来把枸杞，山药扔进去！

步骤 7/10

煮五分钟后再把燕麦扔进去！

步骤 8/10

一分钟后关火，加盖焖五分钟

步骤 9/10

搅和搅和

步骤 10/10

摆上道路，装在碗里，开始牛逼哄哄的拍照了。

小贴士：

如果有空可以提前两天泡上大米，反正冬天也不会坏。。

菜谱标签：大众人群功效煮锅具失眠早餐

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