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虾仁芝士焗饭---长帝焙Man CRTF32K食谱

残酒

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美食故事

大大的虾仁，肉质鲜美爽滑脆嫩，无论烹之以蒸饺还是炒菜，都是我的最爱。虾仁中含有20%的蛋白质，蛋白质含量很高，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。虾仁搭配的正餐，营养更加丰富。虾仁与芝士的结合，除了披萨，咱还可以来试试焗饭哦。满满一口有大大的爽滑虾仁，还有已与芝士融合一起的几种蔬菜和米饭，那就是一个字：满足！

食用材料

米饭适量虾仁半斤玉米淀粉少许脆皮肠 2根胡萝卜 1根洋葱半个包菜适量黄油适量海盐适量海鲜酱适量黑椒粒适量水适量马苏里拉芝士适量

步骤 1/13

准备号所需材料，胡萝卜、洋葱切丁，脆皮肠切片，包菜切碎，虾仁洗干净加些玉米淀粉混合备用。

步骤 2/13

热锅，黄油下锅融化，放入洋葱胡萝卜炒香。

步骤 3/13

倒入虾仁继续翻炒。

步骤 4/13

虾仁变红后加入脆皮肠，翻炒几下。

步骤 5/13

加入海鲜酱和适量水，加黑椒，海盐调味，炒匀后关火。

步骤 6/13

将米饭平铺入烤碗。

步骤 7/13

炒好的食材倒入一半，撒上一层马苏里拉芝士。

步骤 8/13

倒入剩下的一半，铺上包菜丝。

步骤 9/13

最上面撒上厚厚一层芝士。

步骤 10/13

烤箱 180度，烤20分钟直到表面金黄色。

步骤 11/13

出炉享用。

步骤 12/13

成品图

步骤 13/13

成品图

小贴士：

焗饭配菜可根据自己的口味适当调整。

菜谱标签：锅具炒电器芝士味其他外国菜烤箱

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