“参考月龄：15个月以上
在北方的各种各样的面食中，韭菜盒子绝对可以脱颖而出的～我走到哪里都会心心念，小时候妈妈做的韭菜盒子。
咯吱咯吱的外皮，加上韭香浓郁的口感别提多好吃了~两个下肚基本能饱，再配上一碗小米粥，简直就是完美早餐呀～
我还在馅料里放了点虾米，它里含有超多的钙，可以促进宝宝的骨骼发育生长。不需要加任何的调味，味道也特别的鲜美，增强宝宝的免疫力效果也特别好。
亲爱哒我是君君，一位营养师
司汐大可爱
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因为来了生理期，决定做一款面包补一补。所以选择了这款红枣红糖全麦软欧。红枣维生素含量非常高，有”天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红糖，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。那就动手开始做吧。
夜
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药膳汤的药材依个人需求自由搭配。本菜谱用的是茯苓（健脾宁心），黄芪（补气升阳），党参（养血益肺），枸杞（滋肾润肺）。香料也可依个人口味，本菜谱采用了香叶，桂皮，八角，味道比较清单。
♚雨落倾城夏未凉
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韭菜分春韭，又绿又嫩，宁波人通常做成韭菜炒鸡蛋，是杜甫诗里“夜雨剪春韭”韭。还有一种是韭黄，是冬季培育的韭菜，颜色浅黄，嫩而味美，宁波人常用来与鳝丝做成韭黄鳝糊，是宁波名菜，价格则比较贵。第三种是韭白，又称韭苔，即韭菜的茎，嫩时可炒吃。第四种就是韭花。今天在超市里看到有将开未开的韭菜花卖，买来与肉末同炒，非常相得益彰。韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化，有益健康。
ザ玖落ギ
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韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子不舒服。南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。有“春食则香，夏食则臭”之说。
心辰吖♡
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今天这道高考食谱----木耳鹌鹑蛋烧排骨，就能够为考生们提供优质的蛋白。排骨是我们经常吃的的肉类，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，同时可为幼儿和老人提供钙质；而鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，含有丰富的蛋白质、维生素和钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。特别是鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用，能提高记忆力。
修
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