荷兰豆嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食，它也是铁的上好来源。此外，荷兰豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。
放过你
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平时炒鸡胸肉颜色总是白白的，看着就没食欲，味道也差一点。想着怎么能更好吃，突发奇想，正好还有奥尔良腌料，这两个组合应该不错，果然很好吃。很多减肥和健身人士经常白水煮鸡胸肉，试试这个菜谱吧，也让舌头尝尝鲜。
荷兰豆是铁的上好来源，此外，对增强人体新陈代谢功能有重要作用。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂
阿树 ，
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⚫︎颜色鲜亮口感脆爽，容易学适合厨房小白和新手哦，而且低卡又营养～作为餐桌上的“绿色食品”真的是非常非常好的
⚫︎最简单的食材最还原的味道，春日多吃菜 话不多说做起来～
情感语录
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炎炎夏日是不是会有不想吃饭的时候？太热没胃口，现在教大家一道简单又爽口的开胃小菜，下饭或者早餐喝粥时都是不错的选择，这也是我爸特别喜欢的一道季节性的开胃小菜，做了一大瓶给爸送过去了
冬天的芙蓉花-拒霜
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【4-240】 这是一个最近伙食太好啦整盘素菜调剂下的故事……怎么可
是因为想蒸馒头但面没发好所以紧急拉它出来救救场呢？
----- 2020.2.17
叫我朱二凤
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