竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用;云南苗族人患癌症的几率较低，这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用可能有关。现代医学研究也证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分…鳄鱼肉是一种低脂肪、低胆固醇的肉类，健康优质的鳄鱼肉不但好吃，而且还有滋心润肺、补血壮骨、补肾固精和驱邪除湿的功效，经常食用可补气养血、平喘止咳
清欢
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狮子头我想喜欢吃的人肯定不少吧！现在都提倡多吃素菜少吃肉，所以就有了今天这道素狮子头！这道菜没有用到一点荤的，但味道却鲜美无比！是道健康的养生菜！
你才快到碗里去
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猴头菇是四大名品(猴头，熊掌，海参，鱼翅)之一，对胃肠不好的人尤其合适；姬松茸是珍稀菌菇，口感脆嫩滑爽，可增强人体抵抗力；虫草花有独特的香气，不寒不燥，有丰富的氨基酸.
珍惜朱朱的糖糖
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这个周末又开始捣腾猴头菇了，腌制好的猴头菇还真是百搭，昨天就是用它做的素版盐酥“鸡”，配上椒盐和辣椒粉，一口一个，小朋友说和真的一样呢。哈哈，谁说素食单调乏味，花一点心思，美味素食自己创造哦～～
菜谱_bTA3U
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