许多减脂的人奉行“过午不食”，但作为有着多年健龄的我认为“过午不食”不可盲目照搬。一日三餐久经考验，符合人体规律，不可随意打乱。能做到恰当的饮食，合理地运动，即使吃晚饭，也不会堆积脂肪。
今天这道彩虹沙拉就是晚餐的正确打开方式，再泡杯柠檬苏打水，来份餐后水果，不仅色彩缤粉，令人有食欲，而且还健康又低热量~两全其美哦~
陌↜
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一层一层的歌剧院蛋糕~~多达八层，加上巧克力浇面，11层啦！这个口感，简直太棒了！！一吃难忘！
戚风蛋糕4片
奶油蛋黄酱：黄油500克，糖150克，鸡蛋2个，蛋黄5个
咖啡汁料：水50 克，糖25克，咖啡5克
巧克力浇面：巧克力120克，淡奶油120克，吉利丁5克
右而左
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答应要给难得来北京出差的闺蜜一个“顶级”的蛋糕，于是翻了几天的书，决定下手这个华丽而浓郁的Opera歌剧院蛋糕。
Opera是法式蛋糕里的经典之作，使用大量的巧克力、咖啡、黄油，但是配合得刚刚好，不会腻，只会满口留香。做好后数数层数，居然有10层，想起前几天的覆盆子蛋糕我还说过“是我做过最多层的蛋糕了”，才几天，记录就被改写了:P
看了很多本书和网上的帖子，最后选定了蓝带II上的配方。以下分量为长
南方客☆
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这个歌剧院蛋糕虽然向往已久，但没想到做出来会让人感到十分意外。原本9层，最后变成了18层。最开始的想法是把做马卡龙筛剩下的杏仁粉做成杏仁饼干，但其所需杏仁粉量太少，最后找到歌剧院的方子，稍加改到，正好把剩余的150克杏仁粉全用光，甚好！
宝哥
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歌剧院蛋糕由杏仁久贡地、巧克力甘纳许、咖啡奶油馅组合而成，非常地有层次感而且也非常美味，简直集颜值和美味于一身·····我选择做这款蛋糕的原因源于我的好友，她在我毫无灵感迷茫的时候提议让我制作这款蛋糕参加比赛，当她发我图片的时候我第一眼觉得这蛋糕好友层次感好美，于是我就觉得制作这款歌剧院蛋糕。其实我第一次制作歌剧院的时候是失败的，蛋白消泡了我的杏仁久贡地变成了蛋饼！！！当时我就崩溃了·
小杜.ha`do~
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要说最经典，最下饭的菜，非西红柿炒鸡蛋莫属，也叫番茄炒蛋，这也是大多数人学做的第一道菜。它不仅颜色鲜艳，口感浓郁，制作还简单，十分下饭。每个家庭都有自己的制作方法，有的靠放糖去提味儿，有的放蕃茄酱增加口感。那么今天，我就教大家一种我自己的制作方法。
宝嘉
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