就快到父亲节了，决定给爸爸做个好消化营养丰富的料理！于是就决定做了青菜肉末粥。荤素搭配，有饭、有菜、有肉营养均衡，蔬菜含有丰富的膳食纤维，米粥几乎涵盖了所有米中的营养成份。
强者生.弱者死
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相比米饭来说，粥的吸收速度更快一些，而且喝两碗粥很有饱腹感，对于想减肥但又不敢吃太多东西的人来说，粥是不错的选择。自从儿子上了高三，天天都要上晚自习，晚饭都我和老妈两人吃。三天两头喝一锅粥，不知不觉这体重已经减了3斤多。看来，想要美，多喝粥，换着花样喝不烦。
?小姐姐?
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每天准备的早餐必备一款稀的食物，平时做得最多的就是粥，主要以大米或小米为主要原材料，搭配上其他的食材熬制而成，早上喝粥对身体也有益，再加上粥制作起来简单，家里的父子俩也喜欢，做的次数就相对多些。
有段时间经常做蔬菜粥，有些朋友也很喜欢这款粥，纷纷询问做法，之前是在煤气灶上用砂锅煮的，考虑到有些朋友家里没有砂锅或在煤气灶上不容易把握好火候，今天就分享一简单方法，直接采用电炖盅做，如果家里没有电炖盅的
蓦然回首泪倾城
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盖菜含有丰富的卵磷脂， 可以增强大脑功能，清除动脉中沉积物 ，维生素B1， 粗纤维，促进胃肠蠕动有助消化作用，胡萝卜素，可以促进皮肤新陈代谢， 从而起到改善肤色作用，总之老人小孩都可以食用
别胡闹i
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对养胃的一些人，杂粮粥煮的软一点烂一点很适合吃，今天给大家带来的是非常适合脾胃虚热或者减肥人士或者正常人吃的一道黑小米青菜粥，黑小米特别容易煮熟，煮出来质地柔软，其中所含的维生素和矿物质是白米稀饭的好几倍，根本就不在一个档次，能给肠胃不好的人提供更多的营养成分，帮助肠胃修复，现将做法分享如下。
Caroline.?
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冬寒菜 是一种野菜 小时候五六岁在老家 奶奶和妈妈都煮过 从小一直在外地长大 当地没有种 心心念念20几年 现在电子商务真是无所不能 只要肯花钱 只有你想不到的没有买不到的 冬寒菜粥的口感是滑滑的 有一股特殊的青菜味 四川人印象会比较深刻
麦恩资本? 丁国潮
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