紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。
纯天然的紫薯饼,不放糖,不放面粉做出来也很好吃。
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坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,还有部分日常食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健 康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
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香蕉本身是属于寒性的水果,把香蕉煮熟了再吃能去掉它的寒性,现在是冬季,天气寒冷,很多虚寒体质的人吃了香蕉会有不舒服,所以,把香蕉做熟了再吃就没有问题了,同时依旧还能保留香蕉的其他功效,使身体的肠胃健康。 #双旦福利
今天小饼的做法最适合早晚餐来吃了,尤其是早餐,食欲不佳的时候,这个小饼不加糖也甜丝丝的,小孩子吃起来就放不下,10分钟就操作完成,简单又好做。
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藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚乳占种子的68%,且具有营养活性,蛋白质含量高达16%-22%(牛肉20%),品质与奶粉及肉类相当,富含多种 氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量 高,富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物
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面食换个花样吃。其实吃来吃去最受欢迎的就是饼了,做饼就是孰能生巧,各种饼做多了自然就掌握窍门了,我做的饼放在第二天吃一点也不硬,瓤软软的吃起来非常香。
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前几天收拾冰箱,看到还有一袋冷冻的自制豆沙馅,也是有一阵子没做豆沙馅的面食了,于是拿出来室温解冻,做了一款我比较喜欢的烫面豆沙馅饼。
这烫面的馅饼虽然没有发面馅饼那么喧软,但是软糯中带有嚼劲,个人觉得更好吃一些。另外烫面节省时间,发面馅饼需要一发二发,做一次馅饼光等发面的时间就要一两个小时,而烫面则不用,直接烧开水,浇在面粉上,很快就可以揉成面团开始包馅了,而且烫面的馅饼最后放进电饼铛烙熟的时间也
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从西安旅游回来,顺手买了两袋干制的泡馍,自己加点儿羊肉做做,也挺好吃哒。。这个馍是死面儿的,比较不容易消化,所以最好中午吃。馍也可以用其他死面儿饼,掰成或切成小块来代替。
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