燕麦片，是一种低糖、高营养的食品，具有补虚、固表止汗、降糖、减肥等功效。番瓜，具有补中益气、健脾暖胃的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质、卵磷脂。所以我把这三种食材撘配在一起做成了一种适合吃早餐的饼。
╭❀墨染ლ锦年࿐
25.9万+ 浏览|5.2千+ 收藏
无油无盐，简单易学
作为早餐和下午茶都非常不错的，
减肥期间要节食？NO NO NO
为什么不选择既吃不胖，又能让自己开心的食物呢？
减肥的小伙伴快收藏做起来
有小朋友的宝妈也可以拿这个给宝宝做零食吃
い散落漫天回忆的碎片
25.9万+ 浏览|1.6千+ 收藏
❤️燕麦片小熊饼干❤️
今天和大家分享一款好吃又可爱的燕麦片饼干。
记得儿时看美剧，每当镜头出现早餐环节，一定会出现燕麦片泡牛奶。错误认为所有老外都是吃燕麦片长大的。
直至大学，和美国朋友聊天谈到早餐时，大胆的把自己的想法说出来后，才第一次了解到为什么燕麦片在美国那么有人气。
1993年，美国华盛顿州39岁的糕点大王利德蔓体重150kg，TC达3.24mg/mL。平时只能卧床，
广赋永不在
25.7万+ 浏览|3.1千+ 收藏
秋天是南瓜季，金黄的南瓜成熟了，颜色是最美的，营养也是非常丰富的，当然口感也很棒！每到秋天，都要买几个大南瓜囤起来，做成各种南瓜美食，今天来一个最简单的麦片南瓜糊，作为早餐很不错，还有一个很高的颜值，很有仪式感噢！
薛洋的糖
25.5万+ 浏览|6.1千+ 收藏
每天做一个早餐女王。最近喜欢上美食节目《孤独的美食家》，主人公井之头五郎经营一家进口杂货店，每天工作之余寻觅各种街头美食。尽管剧里很少有对话，大部分是内心独白，但五郎随心选择街头美食店和尽情享受美食的样子，让人对生活充满了向往。在每一集的开头，旁白都会说这样的一段话：“不被时间和社会所束缚，幸福地填饱肚子，短时间内变得随心所欲，变得‘自由’，不被谁打扰，毫不费神地吃东西的这种孤高行为，是现代人都
樱花
25.4万+ 浏览|5.1千+ 收藏
到了秋天收获的季节，新鲜的食材越来越多，人的胃口会变得越来越好，一个不小心你可就会长胖了哦！尤其是对于老母亲来说，可能身上还带着怀孕时候多长出来的体重，给宝宝准备美味的时候，一不小心自己又会偷吃~那么对于宝妈来说~秋季想要减肥应该怎么办呢?
今天给大家介绍一款超可爱的小零食——奇亚籽麦片薯泥塔，麦片塔的部分我用到了桂格的奇亚籽混合即食麦片，这里面的粗粮种类超多，有奇亚籽、黑麦、燕麦、小黑麦、大麦
心累了，会碎掉?
25.4万+ 浏览|2.2千+ 收藏
早上起床后会不会烦恼要吃什么早餐，自己做还是买来吃呢；自己做早餐可能时间不够而买来吃呢又怕食品添加剂，偶尔提前晚上把明天的早餐做好也不难，一罐隔夜酸奶麦片足以让您一个早上都不会饿肚子。
这款隔夜酸奶麦片在我家里很快就被吃完，一般格兰诺拉麦片我是做好后密封保存约两周，无糖酸奶基本是三天做一次，当然没时间的朋友也可以买现成的坚果果干混合的麦片，酸奶也可以用市售的，依据自己喜欢的口味搭配一些水果或早餐
ら忘羡ペ
25.3万+ 浏览|7.2千+ 收藏
