现在的人们体内湿气比较种，会引起很多疾病，但药补不如食补，薏米是祛湿气的好东西，红豆又是补血的，煮成粥好吃又不腻，当今这个社会一直坚信自己做的才是最健康的
東冬
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薏米红豆粥有祛湿的功效，能够祛除体内的湿气，是祛湿健脾的佳品。同时也具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用以及使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。也许有人和我一样不喜欢薏米和红豆颗粒的口感，所以这次选择了用九阳的破壁机把红豆、薏米、糯米打成细腻的浆，再煮成柔滑香甜的米糊，这样即可以更好吸收各种食材的营养也避免了因口感不喜欢而浪费的食材。香香浓浓的红豆薏米糊，冬天里暖暖地来一杯吧~
梨漾
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1片冬瓜以可食用部分为100克计算，
所含的热量大约有11大卡，
只需散步10分钟就能消耗完。
搭配清热排毒的薏米，
长期食用既有助于瘦身，
又能够帮助平滑肌肤，减淡痘印。
虽然简单，确是功效一流的汤饮。
做法简单，可以随时煮食。
坚持一个月，除了可以清肠减脂，
更能看得到你的肌肤改善。
ikun.
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