节庆在家一定会吃很多鱼肉，一碗鲜美且营养丰富的菌菇汤一定会让你的肠胃非常舒服哦！而且这道菌菇汤不是用清水煮的，而是用鸡胸肉煮的高汤，味道比清水煮的菌菇汤要鲜美许多，老年人的胃肠功能较弱，大鱼大肉很难消化吸收，这碗鸡肉高汤煮的菌菇汤对他们来说的确是个很好的选择，而且煮高汤后留下的鸡胸肉也不会浪费，做一道麻辣鸡丝还能给您家的餐桌多添一道不错的凉菜哦！
琳
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山药是我们平时常见的蔬菜，不仅营养丰富，而且有很大的药用价值。秋天是腹泻的高发期，“是药三分毒”嘛，能食疗当然比用抗生素强多了，吃山药就能有很明显的作用，煲粥吃﹑蒸着吃﹑炒着吃都是可以的。秋冬季节女性朋友的手脚冰凉，也是与体虚有一定关系，山药有很好的补中，益气的作用，可以缓解手脚冰凉的症状。山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。所以说呢，多吃山药好处
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【木瓜】很多人说木瓜有丰胸的功效，也有不少人说这个说法没有根据...尽管如此，我们女生也可以多吃木瓜，因为它有美容的功效！
【燕窝】女神必备！！有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效！
【冰糖】带有清爽不腻的甜味，可用于煲制各种滋补食品，有清肺润肺的功效！
半凉半夏
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杏鲍菇集营养，保健，食疗于一身，具有高蛋白，低脂肪的优良特性。且色，香，味形俱佳。菇体洁白，美观，肉质细腻。 炒食，炖食，煲汤均久煮不烂，口感滑嫩，清香味美，经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力，具有很高的营养价值。
名字什么的麻烦死了
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紫菜头又称红菜头、红根甜菜，由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的植物演变而来。其颜色红焰如火，又被称为火焰菜。北方称紫菜头，比较常见；南方称甜菜头，较少见。很多人不知道这是什么，都以为是萝卜，因为长得样子外表看确实像红萝卜，所以多数人也不知道怎么吃。
甜菜头略带甜味，营养价值较高，富含糖分和多种矿物质，能抗感染，增加细胞含氧量，治疗血液病，肝病及免疫系统功能紊乱。甜菜头含有对人体非常好的叶酸
願做 伱の傀儡
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