暑意难去，唯有待在空调房里，才能舒爽一夏。但是空调房里，湿气难去，如果湿气长时间积聚在人体体内的话，将会影响整个身体的运转。所以我们应该给身体去去湿气，每日一杯美味养生红豆薏米粥，还可以养颜瘦身美容哦！
酸甜的小柠檬
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夏天是很多人瘦身的季节，可是身体瘦，不等于饿，有些食物，既有丰富的营养，又有低卡的属性。选对了食物，怎么吃都不胖。
南瓜，番茄，芹菜，黄瓜，这都是低卡食物，加上青豆胡萝卜，营养丰富，番茄富含维生素，芹菜有丰富纤维又降脂，南瓜降糖，黄瓜清爽，胡萝卜有营养，做出来味道鲜美。这款瘦身汤，是好吃营养又瘦身。
菜谱_FrEfQ
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作为一个早出晚归的小北漂，唯一不能委屈的就是自己的胃。马上就到了露胸露腿露背露腰的大夏天啦！然而。。。我肚子上的一块腹肌是什么情况。。。啊啊啊啊啊啊！！！！我要减肥啊！所以，特制一款适合女生的瘦身系便当~想想应该能瘦下来~首次尝试了低温煮~
还是安静点好
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元气、美味、又低卡！
窈窕“蔬”女，轻而易举！
简简单单的食材如何做出回味无穷的滋味呢！
我可以是有小窍门的~
离不开太太乐的厨房鲜之4宝
赶紧来看看我是怎么做的吧！
神秘
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西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
夏天到了，总想喝饮料，买了1箱西柚到了，自制饮料马上做起来。
星空
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因为我和妈妈都属于痰湿体质，所以祛湿是必然的，不然湿气太重会影响身体健康，而且痰多，还有咳嗽，最重要是身体肥胖、超重。这款瘦身汤就很适合痰湿体质的人，里面有瘦肉、薏米、赤小豆、莲子和芡实，都是祛湿的好食材！
柠萌阔爱嘛
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南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。
南瓜是一种低脂肪、低热量、低碳水化合物的食物，南瓜中含有的热量较低，其富含的果胶以及膳食纤维，可以较好地调节胃肠的吸收，保护胃黏膜，促进胃肠蠕动力。且南瓜中含有丰富的软性纤维以及维生素A，有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。
对于爱美又追求健康的女士，南瓜是不
嗯，哦✔#*
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春暖花开，气温渐渐回升，空气也变得越来越干燥，我们多吃点蒸菜，不少火。孩子们可能会嫌蒸的食物没味道，不愿意吃。没关系！我们调些好吃的蘸料，咱们蘸着吃就好吃啦！
不语
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