夏天露肉季，健身减肥估计是很多人的选择吧。健身餐一般俗称“吃草”，营养和热量很科学，但还得尽量把高蛋白低脂肪的健身餐做的尽量好吃和合乎口味，才是个合格的饲养员嘛。
我老公也加入了健身行列，反应总是吃草很痛苦。北方人爱吃面食，爱吃带馅儿面食的口味是根深蒂固的，好吃不如饺子，水煮，健康烹饪方法，就它了。
鸡胸肉是健身爱好者补充蛋白质的主流食物之一，但水煮鸡胸肉，那真是。。。难以下咽呀。把
菜谱_xmJKn
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猴头菇又叫猴头菌，只因外形酷似猴头而得名。是药食两用的食用菌，具有养胃和中的作用，核桃补肾又增加口感层次，老菜脯（陈年萝卜干）有调理脾胃的疗效又是潮汕三宝之一，常用来调味佐餐
@夏天 จุ๊บ
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猴头菇利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。用于脾胃虚弱，消化不良。现代又用于神经衰弱；胃和十二指肠溃疡、浅表性胃炎、慢性胃炎；食管癌、胃癌、肠癌、消化道肿瘤。多食用可活络通血防止老年痴呆的发生。
TFBOYS-四叶草
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猴头菇，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口。是四大名菜（猴头、熊掌、海参、鱼翅）之一。有“山珍猴头、海味燕窝”之称。助消化;具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效;好处多了去了
戎爱
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薇薇喜欢一目了然的菜名，但好像这个有点长！(*^__^*) 嘻嘻……豆腐肉圆的做法和豆腐肉饼烧毛豆里的豆腐肉饼的做法基本一样，只是肉饼是放在煎锅里煎的，而肉圆是放入油里炸的，这里就不重复豆腐肉圆的做法了，一次多做点，放入冰箱里，想吃了，拿几个出来，随便和家里的蔬菜混搭，就成了一道美味的汤，寒冷的冬天吃最舒服了，还简单~~~~~~
请指教
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