淮山性质甘、平，最适宜补益身体。
中医医食同源思想认为，药物与食物有共同之处，可以相互转化，也可以相互为用。众所周知.
排骨汤是人们补益身体的最佳选择，朋友们不要错过哦。
山药的脂肪含量几乎为零，配上排骨同烧，山药可吸附肉的油脂，使汤醇香不腻
爱美的人儿，千百万不要错过哦.
肥鹤
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天天都在给儿子做辅食，根本停不下来。每次看他吃的那么香，是给我最大的动力！近期会整理一些宝宝吃的辅食，与新手爸爸妈妈一起分享。其实6个月开始的时候就买了一些各种辅食泥给他吃，后来一想毕竟新鲜度不如现做的好，随着月份的增加，越来越能吃了，各种材料菜场都有的卖，做起来也简单，所以建议爸妈们在宝宝食量较大的时候亲自动手做辅食比较安全、健康。在第一次尝试一种味道的时候，有的宝宝要适应几次才能接受，爸妈一定
小海
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黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸
配角
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食物不只是营养，还有能量。
食物不只是物质科学所能分析鉴定的营养成分、属性功用，更是含有来自上天的爱的能量。天生万物以养民，人无一德以报天。
能量有正能量、负能量、低能量、高能量、超能量等。我们了解食物的能量对我们身心状态的影响吗？我们吃进去的食物，是在补充还是消耗我们的能量呢？
料理者在料理过程中的能量也通过食物传递和表达。我们是选择传递欢喜和爱的能量，还是恨怨仇争的能
菜谱_2wD1n
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山药鸡蛋糕 参考月龄：12M+ 宝宝们都超爱吃自制的蛋糕和面包，但这对于厨房新手妈妈来说，烘焙工具的要求很高，而且蛋清打发也一下子难掌握，看着大家一次次的失败，做辅食的心一次次被打击，我也替大家着急啊！
但大家不要灰心，今天这款用山药做的鸡蛋糕，口感也是蓬松软绵的，搭配一点蔓越莓或红枣，味道略微酸甜，黄小宝都能吃完一盘呢！
山药含有较多的粘液蛋白和分解酶，有促进消化、健脾养胃的作用，配上鸡蛋能
梓毅
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