鲜美银鱼粥 参考月龄:10M+
今天的食材搭配不仅味道鲜美,而且还是补钙的好粥,银鱼的钙含量非常丰富,加上维生素D含量丰富的香菇粉,提味的同时还能促进钙的吸收。
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今天我用“自带鲜咸味”的香菇和虾皮,做了一道“宝宝版调味品”。用它来给宝宝的辅食调味,不但比单纯加盐有味道,还更有营养哦。
虾皮是补钙小能手,而香菇VD充足,“黄金组合”更好地促进钙吸收。每天小小一勺,让宝宝蹭~蹭~蹭~长高个儿。
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牛油果的营养价值丰富,但有的宝宝不能接受它的味道。牛油果搭配香蕉的话,吃起来却很美味。之前有尝试过香蕉溶豆,小王子超级爱吃,今天尝试把牛油果和香蕉混合,做成了淡绿色的溶豆,还看又美味,小王子超级喜欢。
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其实对于刚添加辅食的宝宝来说,味蕾发育还不完善呢,此时的宝宝基本也尝不出个啥味道的,所以妈妈们在最开始添加辅食时,给宝宝尽量清淡再清淡,这样不仅宝宝不会挑食,影响身体健康,妈妈喂养起来也是顺心省事的多多呢!
我们可以做一些香菇粉、虾皮粉、银鱼粉,肉松类的天然调味品,给宝宝补钙补充营养的同时,还能给宝宝的辅食提味呢。
今天我就用平底锅做了这款虾肉松,简单易做,做多的密封放入冷藏保存半个月或者冷冻
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小王子已经添加了一段时间的肉肉了,今天打算给他尝试下味道比较重的猪肝。我不太喜欢肝的味道,而且肝脏属于排毒的器官,也担心不好处理。但猪肝富含丰富的维生素A和铁等补血营养素,不仅有助于宝宝造血功能的发挥,还有利于宝宝智力和身体发育,对消除眼疾和促进视觉发育也有帮助,所以尝试着为宝宝制作试试。
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米露中添加的百合,特别适合在这种干燥的冬季食用。不仅富含维生素B、钙、磷、铁等多种成分,还有润肺止咳的功效。味道清甜,可以增加辅食的风味。
山药就更是非常适合秋冬滋补的食物啦!其含有的黏液蛋白是—种多糖蛋白质,适合脾胃虚弱的宝宝。
两种食材一起吃,更可以增强宝宝的免疫力哦!
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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的900道营养辅食,有了这900道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
天气转暖,春季又怕宝宝上火,这个时候来上一碗温乎乎的暖粥,不仅更水润有食欲,而且能起到调理肠胃,补充水分的作用。
给宝宝煮粥的时候,我经常能用到宝宝粥米,它所含的营养物质是普通大米的3-4倍,支链淀粉含量高达17%。而且相对于普通大米
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玉米汁是一种以玉米为原料的营养保健饮料。它富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要。还具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、延缓衰老等特殊作用。
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