冬瓜小排汤
是非常家常的一个汤
营养师呢
加入菌类：黑木耳、杏鲍菇
顿时这道汤，营养提升了两个层级
营养师建议
每天除了荤菜、蔬菜，一定要吃点菌菇
【黑木耳】
是黑色食物，处于营养金字塔顶端
黑木耳营养：
木耳中含有的维生素K，
能使血液变稀，减少血液凝结
预防脑血管疾病和老年痴呆症的发生
很适合大家清理血管，吃
木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分
促进身体废物排出
从而起到预防便秘的作用
小草莓༻ི(ؔᵒ̶̷ᵕؔᵒ̷
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长这么大，唯一一次喝啤酒喝醉
醉酒的感觉真不好受，脚步浮浮，头重脚轻，有力使不出，头昏脑涨…
这虽然是十年前的事了，但现在想起来真傻，被朋友灌了几瓶啤酒就醉了，怪我的酒量浅呗，
看来‘’有仇必报.十年未晚"哈哈哈…
要与她们拼酒量我肯定会输，来杯以假乱真的啤酒碰杯我一定赢。
与她们干杯，不醉无归，她们醉了我不醉，想想那情景都美，娃哈哈~
还要"啤酒‘’拌花生才过瘾
其实我二杯也不会醉了，
唯爱打扑街
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夏末秋初的苹果，刚买回来是脆的，放一两天就开始变得面软，失去那种脆生生的口感。这时我们可以将它与香蕉，酸奶一起用九阳L6料理杯做成奶昔。香蕉和苹果的甜，酸奶的酸甜口感能够非常完美的溶合，味道非常赞。
苹果2/3个 香蕉1根 酸奶适量
蔡徐坤未公开的女朋友
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宝宝不知道怎么回事开始不吃水果 这可怎么办呢 麻麻心都操碎了 而且这几天宝宝有点拉肚子 宝宝不喝胡萝卜水 好吧 苹果煮熟也是可以缓解拉肚子的 说干就干 赶紧找菜谱学习 呵呵 还行宝宝吃了好几片 肚肚也有好转了 麻麻好嗨森啊
鹿氏草莓棉花糖
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今日便当——正宗台式咖喱鸡便当
火遍亚洲的咖喱饭简单又好吃，这道咖喱鸡用正宗的台式做法，椰奶的香味结合咖喱的咸甜，第一口就让人元气满满。做法非常简单，一次做足三天量，懒人带饭的大法宝！为什么又是西蓝花，因为西蓝花耐储存又好吃啊！
【便当搭配】
主菜：台式咖喱鸡
配菜：水煮西蓝花
萱萱
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这个中秋今天才算是过完了，明天我和小朋友都各自要就绪在自己的岗位上，我开始上班，小朋友则上幼儿园。今天下午也算是在高铁和汽车上度过的，为了去与宝爸过个团圆的中秋节，我和小朋友就辛苦点在路上奔波了。 自从给小朋友看了白雪公主做苹果派的故事后，小朋友玩玩具的时候还是会想起要做苹果派的，恰巧宝爸没有吃过我做的苹果派，之前做过8寸配方的，那这次我就做个6寸的让宝爸也尝尝鲜
依然
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