三年前,在蓝色港湾逛游的时候,在公园16号吃了一次金瓜芋泥,价格不菲但是风味绝佳。昨天在顺丰优选买6块钱买了两个小金瓜,4块钱买了一盒香芋,今天就顺手做了这个金瓜香芋泥,原材料成本不超过10块钱,成品软糯香甜,老少咸宜,卖相也不错。
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尝过韭菜盒子的朋友,大抵会迷恋上那焦香酥脆的口感。因为不需要发酵,揉面上也没有多少讲究,所以成功率还是蛮高的。另外,馅料的搭配也可以更加丰富,比如今天和大家分享的这道美食,用应季的南瓜做馅调制一份甜口的‘南瓜盒子’,煎的焦香的外皮包裹着软糯香甜的瓜肉,同样深受大小朋友的喜爱!
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笋瓜含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克。
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金瓜营养丰富,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C,还有易被人体吸收的磷、铁、钙等微量元素,是非常健康又美味的食材。
百合富含磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素。中医认为百合具有补中益气、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。
金瓜百合糖水,清甜味美,夏天冷藏食用,更加冰爽可口哦~
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金瓜是南瓜的一种,它含有丰富的膳食纤维和维生素,而且颜值比较高,燕麦和牛奶也都是营养价值非常高的食材,三者合一,不仅仅营养丰富,而且口感非常香甜,是秋冬季节不可错过的一道美味!
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这种南瓜造型的包子看起来可爱,做起来也是特别的简单,用家里的工具就能做出来哦。
因为考虑到小孩子要吃,这款包子里面是不加糖的,既不怕蛀牙也不怕热量太高。
它本身是没有馅,作为早餐来说非常百搭。当然也可以按照自己的喜好包点馅下去,不影响整体的做法。
要是儿童节不想带小孩子出去玩的话,在家一起做个可爱的小包包也是不错的选择哦~
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