家里有过多的糙米饭？不用着急，加上蛋液，放在锅中煎熟，你就会发现，糙米饭也可以这么美妙。
热量 200 千卡 | 碳水 27 克 | 蛋白质 7 克 | 脂肪 6 克
九离
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这段时间接触最多的是保胎的病人，还有孕期血糖增高的孕妇，虫子回黄岩上班大概有十年了，想到十年前，能接触的病人，就是孕妇和一些妇科病人，那时候，住院的保胎病人基本是很少，就算那段时间在椒江人民医院上班最忙的那会儿，那些妊娠合并症的孕妇也真的很少。现在想想，细思极恐，这十年，保胎的病人猛增，连妊娠合并症的孕妇都在猛增，其中便有血糖增高的，我经常会看到很多孕妇过来产检，做糖耐量试验的时候血糖都明显超标，
茉莉（太平洋保险）13709338663
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买了新电饭煲适合一人食，于是搜刮了下冰箱有的食材做了这道适合减肥人士吃的牛肉糙米饭，有碳水、蛋白质、纤维素，营养均衡，方便快手！绝对是夏日懒人首选哦！
叫我第一名
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回家吃饭——
最喜与你一人，共渡时光
最幸福的，莫过于为你下厨
愿为你，做最完美的晚餐
做最完美的情人
与你一起，细水长流
小不点????
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我们现在生活每天吃的过于精细，应该适当吃一点粗粮。 粗粮对健康的益处有三个：第一、预防肥胖。因为粗粮中一般都含有丰富的膳食纤维，当我们进食粗粮后，膳食纤维与水融合会很快产生饱腹感，可以有效避免因为饥饿导致的进食过量的问题；第二、预防便秘。粗粮的的膳食纤维可以提升肠道的活力，利于排便，能够有效预防和缓解便秘的问题；第三、营养均衡。粗粮除了富含膳食纤维外，在粗粮的胚芽及麸皮中还含有多种人体所需的各种维
热巴的小可爱
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注重养生的人都知道糙米虽然口感没有那么可爱，营养价值却特别高，尤其是当你给了它足够的水分、适宜的温度和充足的氧气后，就会萌出可爱的小芽芽，沉睡状态被激活，营养成分嗖嗖嗖滴达到了最高，也更容易被我们所吸收。喝饱水膨润后的糙米会变得软糯劲道，煮熟后与白米饭也相差无几啦！
今天做的三色糙米饭，颜值和口感并存，开盖时的喷香让你想直接一锅端走，就这么捧着大口大口地开吃！
回忆、封锁整个心灵、
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我的食谱大多是和减肥有关系，很多人觉得想要瘦就是要水煮菜啃鸡胸，难吃不说最后没瘦还开始暴食各种疾病。殊不知减肥也好塑形也罢，只要动动小手我们都可以吃的很好哦。不用去日料店就能吃到自己做的粗粮低脂寿司。
绮绮
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