步骤 1/8
热油锅，放入蒜蓉爆香。
西兰花炒鲜鱿
鈺
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食用材料
西兰花
一颗
鲜鱿鱼筒
一斤
姜，蒜
少许
盐，油
适量
步骤 2/8
把提前焯水的西兰花放入油锅翻炒一下。
步骤 3/8
放盐，熟透了起锅摆盘。
步骤 4/8
清洗锅后放入调好盐、姜片、花生油的鱿鱼翻炒。
步骤 5/8
喷点水后盖上盖子稍稍焖一下。
步骤 6/8
打开锅，翻炒。
步骤 7/8
起锅把鱿鱼放入已摆好盘的西兰花中间。
步骤 8/8
是不是很有卖相。
