步骤 1/9
看到上面清单，大家一定是觉得我是个随意的人，哈哈。菜量完全随你食量。吃什么草完全取决于你的冰箱。今天很忙，再忙也要吃饱。所以看着冰箱食材取的。平时还会加点儿黄瓜和煮土豆。
减肥宝宝们看过来
啊染?
1.4万+ 浏览|
65 收藏
美食故事
就算减肥，也要均衡摄入营养元素。健康减肥才是硬道理。
这个蔬菜沙拉一般我也只放盐和黑胡椒还有黑醋。今天来了丘比，索性就试一试。
这个培煎芝麻味儿真的不错。和千岛酱不分伯仲。
食用材料
西兰花
随意
西生菜
随意
苦菊
随意
煮鸡蛋
一个
丘比沙拉酱
一包
研磨黑胡椒
随意
黄芥末酱
随意
鱼籽
随意
步骤 2/9
今天不想吃生的。所以所有蔬菜我都焯水。切记，水里加点儿盐和一滴食用油（油可以保持蔬菜翠绿）。水沸腾后放入西生菜和苦菊。打个滚马上捞出来沥水。
步骤 3/9
之后放入西兰花。你的西兰花一定要煮熟。煮熟。煮熟。可以捞起一个尝一下。输了就ok了！
步骤 4/9
切上一个煮鸡蛋。很多宝宝减肥不吃鸡蛋黄。我觉得还是需要吃的。里面含有卵磷脂。保证宝宝们身体健康。
步骤 5/9
淋上#丘比沙拉汁#!完美
步骤 6/9
给丘比一个镜头。
步骤 7/9
再来个特写。
步骤 8/9
怕自己缺钙哈哈。做了个海鲜乌冬面。夏天超级清淡。
步骤 9/9
自制柠檬百香果饮料，加个小柠檬再来一片自己种的香蜂草。午餐吃起来!
小贴士：
其他酱汁有时间我试试。这个酱个人还是很喜欢的。但是不能贪嘴。宝宝们可以买小袋品尝下。偶尔放飞自我，可以理解。
