步骤 1/12
鸡胗去掉外面多余的油脂，用盐搓洗干净后切片，大概切2毫米的厚度。泡椒切段、姜去皮切丝、蒜头切片、葱和蒜苗切段。选用新鲜的鸡胗，外表呈紫红色且富有弹性和光泽的为佳。
泡椒爆炒鸡胗 保持口感脆嫩且入味的三个技巧
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美食故事
关于鸡胗的名字，我一直有个疑问：鸡胗既然是鸡的胃脏，为什么广东人却喜欢叫鸡肾呢？胃与肾根本不是同一个内脏。这个疑问没有地区攻击性，因为我就是广东的，感觉这个自相矛盾有点意思。
喜欢吃鸡胗的人可不少，多数是拿来爆炒或者卤水，尤其爆炒的做法，吃过一次就会爱上它。爆炒鸡胗口感脆嫩，香辣入味，需大火快速爆炒而成。既是家常菜也是下酒菜，拿来宴客也大受欢迎。尤其节假日三五亲朋好友聚一起，炒一碟边吃边聊，喝着
食用材料
鸡胗
300克
泡椒
8个
小米椒
6个
葱
1根
姜
1段
蒜
半颗
蒜苗
2根
清水
少许
盐
少许
白酒
少许
料酒
少许
生粉
适量
玉米油
适量
老抽
少许
白醋
适量
步骤 2/12
鸡胗腥味有点重，要想出品美味，去腥的步骤不可少。有的人不会处理，做出来的鸡胗味道强差人意。可以将葱段和姜丝加入少许清水浸泡出味。
步骤 3/12
去姜葱，用姜葱水和少许白酒浸泡鸡胗十分钟左右，然后沥干水再加盐、料酒、生粉抓匀腌制20分钟。先姜葱水去腥后上浆的做法，不仅能让鸡胗味道好而且口感保持脆嫩，此为技巧一。
步骤 4/12
热锅下油（油略多），倒入姜、蒜、小米椒、泡椒爆香。
步骤 5/12
倒入鸡胗大火翻炒到完全变色。全程大火爆炒，此为技巧二。
我这次爆炒用的是斯肯特铸铁锅。有不少人觉得这种铸铁锅适合厨艺高超的人使用。其实因为它加热快导热均匀的特性，即使厨艺不佳的人用来做菜也大大降低失败率，事半功倍。最近这锅被我养得十分好，直接拿来无油煎蛋也能煎得很完美，完全不沾。
步骤 6/12
倒入蒜苗翻炒，少许老抽调色，让菜品颜色更诱人。
步骤 7/12
倒入少许白醋。
白醋的加入能去腥的同时让鸡胗的口感更脆嫩，此为技巧三。
步骤 8/12
翻炒片刻关火。
步骤 9/12
炒出来的鸡胗酸辣入味，脆嫩可口。
步骤 10/12
说中的米饭杀手，有它的出现，连吃三碗米饭都不够。
步骤 11/12
平时有小伙伴问到用什么锅炒菜最合适。现在常见的炒锅大概分为三种：一是传统的生铁锅或者铸铁锅；二是手感轻巧的不粘锅；以及最近比较火的不锈钢不沾锅。因为出于对厨具的爱好，我收集了各式各样的锅。平时我炒菜经常会根据不同菜式的炒法去选用不同的锅。若是说爆炒的话，我觉得用这种铸铁锅最为合适。
步骤 12/12
铸铁锅不像不粘锅那样需要担心涂层的材质和脱落问题，即使烹煮过程中有铁物质的溶出，这些铁物质被人体吸收是对身体有益处的。所以想吃得好，吃得健康，一口好铁锅必不可少。而且铸铁锅经久耐用，保养得好的话，能当传家宝传承，用上几辈子都不夸张。
小贴士：
整个烹煮时间控制在1分钟左右，必须全程大火快炒。
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