步骤 1/13
准备食材
芝士菠菜烤鸡胸
雨后☔️彩虹
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美食故事
今年的三伏天，大概是长这么大，最热的一次，整个世界仿佛都要被烈日烤化了一般，全国各地的网友们开始发挥想象力，在太阳下的车里，马路上，甚至窨井盖上煎鸡蛋。
我们，生活在一个巨大的烤炉里，撒上各种香料，孜然，辣椒，似乎就可以上桌了。
于是，看着自己晒的像非洲人一样的肤色，默默感叹，夏天剩下的时光，就只能在空调房里度日，做一些营养好吃的料理，犒劳一下晒焦的自己。
然后，在夏天结束的时候，想背个包，去
食用材料
鸡胸肉
一块
菠菜
三颗
香菇
五朵
胡萝卜
一根
小番茄
十个
土豆
一个
西蓝花
一颗
芝士片
两片
橄榄油
适量
蜂蜜
适量
盐
适量
步骤 2/13
鸡胸肉洗净对半切开，不用完全切开，中间连在一起最好。
步骤 3/13
撒上黑胡椒，盐，少许橄榄油，按摩均匀，腌制半小时左右。
步骤 4/13
菠菜切碎。
步骤 5/13
香菇切薄片，芝士片切碎。
步骤 6/13
将香菇，菠菜，芝士片均匀的码放在腌制好的鸡胸肉上，然后盖上另外半片鸡胸肉。
步骤 7/13
香菇，西蓝花切小块，香菇可以切出一些花纹。
步骤 8/13
胡萝卜切块，土豆切块。
步骤 9/13
所有的蔬菜类切的大小要均匀，这样才能保证同时烤熟，然后撒上黑胡椒，盐，橄榄油拌均匀稍稍腌制一会儿。
步骤 10/13
鸡胸肉放在蔬菜上，刷上一层橄榄油及蜂蜜，可以在加上没用完的芝士片。
步骤 11/13
烤箱预热180度烤20分钟，中间可以拿出来再表面刷蜂蜜，然后等鸡肉熟了之后。可以只开上火200度以上，上色，烤到鸡胸肉金黄色即可。
步骤 12/13
稍稍晾凉后切片即可。
步骤 13/13
成品
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