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三红补气健脾粥
Angelina
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美食故事
起初是我的坐月子良粥,补气养血,暖心暖胃,吃完觉得幸福感和满足感爆棚!后来小娃有段时间胃口不好,手脚容易冰凉,试着减少材料的配比,减少甜度,煲的时间延长更香糯更容易吸收。结果发现小娃特别爱吃,吃饭也积极了,不知是否心理作用,感觉他们气色好润了,手脚也暖和起来。总之不时地就煮一回,有时用儿童煲锅,有时用高压锅,有时用电饭锅,把握了火候都是一样的效果。而且此粥简易好操作好实现,是不错的婴儿食粥。若是小
食用材料
若羌小红枣
12个
枸杞
20个
古法新疆红糖
1/4块
龙眼干
6个
新鲜百合
2颗
自家种的稻米
适量
步骤
1
/
6
备料,给小娃吃的食材得讲究,纯天然最好,减少添加物。红枣和龙眼干可以提前泡好,我泡了两个小时。
步骤
2
/
6
加入稻米、百合、枸杞,及泡好的红枣、龙眼干和它们的汤水,红糖酌量,不加也行。
步骤
3
/
6
百合是我的冰箱常备料
步骤
4
/
6
开煮,设置时间
步骤
5
/
6
预约的早餐,搭配刀切馒头
步骤
6
/
6
40分钟后的三红粥,暖胃健脾。
菜谱标签:
三红补气健脾粥
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