早起不动刀☀️轻松搞定冬季早餐☀️
意酱鹰嘴豆奶香烤菜
今天我们来说一说：鹰嘴豆
鹰嘴豆是三高一低的优质食品。高热量、高纤维、高蛋白、低脂肪的特点使得它深受男女老少的欢迎
特别值得一提的是：鹰嘴豆含有丰富的异黄酮，广大爱美懂得养生的女性朋友们一定对“异黄酮”这个词不陌生。
异黄酮有助于女性延缓衰老、平衡荷尔蒙、防止骨质疏松
建议无论是更年期的女性朋友，还是长期减
毒液
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烤菜年糕是宁波人的一道做法简单传统美食，选用天菜心、年糕煮制而成。新年前后，宁波人的女儿或是媳妇都会做上一道烤菜年糕来应应景，预示着明年步步高。烤菜年糕用料更加普通，酱油、糖、盐就可以搞定！做烤菜的时候，顺带就可以做出这道美味年糕！喷香扑鼻，年糕软糯，吃上一次，你一定就会爱上它！
邢雅芙
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