我家儿子这段时间是要让我抓狂了！
出去吃饭，他说：我要吃炒饭！
在家吃饭，他说：我要吃炒饭！
和朋友聚餐，他说：我要吃炒饭！
这段时间从他的嘴里我听到的最多的词就是：炒饭！
炒饭！炒饭！炒饭！
好，好，好，我就给你做！
对你微笑，纯属礼貌
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大米牛奶粥是一种营养价值非常丰富的粥，多喝一些大米牛奶粥可以有效地帮助我们女性朋友达到一个非常不错的美白皮肤的效果，可有效的延缓女性皮肤的衰老进程，同时多喝一些牛奶还可以有效地帮助我们补充体内所需要的钙物质，这款牛奶粥奶香浓郁，大米Q弹好吃。
阿黄?
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山楂干可入药，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
赤豆能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。
烊光下的一只鹤儿
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黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。
加上红枣、枸杞和红糖，补血再+1个能量点。
clover
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牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是人类不饱和脂肪酸的理想补充来源之一，为高能低糖水果。
西兰花中含有大量的维生素C，100g西兰花含有维生素C高达51mg，食用西兰花能很好的补充维生素C，缺乏维生素C会引起！，而经常食用西兰花对坏血病有很好的防治作用。
今天就用这两种食材做一份美味营养的轻食便当
酸奶菌＆
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