家里常备杂粮 各种杂粮都有，每天都要喝点杂粮米糊，当然包括燕麦，也是杂粮，做粥，做米糊加点燕麦也是极好的，今天换个方式吃燕麦。
把面包糠换成燕麦，做鸡米花，别有一番滋味，你会感觉更像kfc了，那鱼鳞一样的表皮，口感比那个还好好很多哟。更健康啦。kfc那个里面是用到了起酥油，才会那么酥的表皮。所以 自己做更健康，多吃杂粮健康多多。
hgg.
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相信很多朋友，都喜欢这种口感香脆，食过齿留余香的金灿灿鸡米花，然而在外就餐，要么原味要么蘸番茄酱，怎么能够满足你的味蕾呢？咱们在家自己做，更卫生，口感更鲜脆，而且还有丘比泰式甜辣酱相伴，有了丘比，口感更劲爆，食用更惬意。
珍珠姑娘
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老公说：“健身减脂餐，不能只吃水煮鸡胸呀！”
我说：“那咋办？”
老公说：“来点辣的吧！”
要求真高！
听说鸡胸肉的蛋白质最高，不加老干妈正好可以给儿子吃。
有翅膀怎能不飞翔
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收到了西王的葵花籽油，油很清香，颜色很纯净。家人一直很喜欢吃鸡米花，鸡米花做起来其实很简单，用西王的葵花籽油炸出来的味道更是棒棒的，炸过的油过滤一下还是很清，可以直接炒菜不浪费。
ZM詹姆斯
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用鸡肉瘦身，做出可以吃的好心情......
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。同时它含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分；鸡肉中钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足；它比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。
此外，鸡肉性平、温、味甘，入脾、
傻傻的天真
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夏天天气热没胃口？NO！今天特地给大家带来一道凉拌菜――凉拌鸡丝，既好吃又爽口，而且还减脂呢，怎么吃也不会长肉肉哟，0厨艺也可以秒学会，再配上一碗白粥，简直完美搭配！看完记得擦口水哈^-^
张哲瀚
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