用漂亮的康舒陶瓷砂锅，将所有喜欢的食材，放入砂锅中，大火烧开，小火慢炖，来一锅乱七八糟的大炖菜，越炖越香，省力省事，汤汤水水，热气腾腾，保温时间长，一家人围在一起，一不留神就把整锅菜都吃光了，即温暖又实惠更健康，真实惠才是食力派！
留下一切美好的事物
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在家做饭时是不是经常有不知道该吃什么的时候？也是不是常有不想吃主食的时候？每当我想不出吃什么，或者没什么特别想吃的时候，就会炖这样一锅极其朴素极其暖心的营养炖菜，连汤带菜地吃一碗觉得甚是满足。这一锅的五花八门均衡了各种营养，豆制品，菇类，胡萝卜素等，搭配在一起味道也非常赞。平时吃惯了一盘盘炒菜的我们，偶尔来一锅这样的炖菜，体会一种不一样的感觉。
相聚
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刚开始学做奶油炖菜时，都是直接买那种像咖喱块似的调料块，非常方便，后来有次偶然自己用鲜奶油做了次，感觉非常好吃，味道非常自然，和买来的调味品做出来的完全不一样，后来又尝试过很多次，就有了这个方子，照着做的话，保证不会失败～
陌下清新
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上班一族必备便当～可以随意加自己喜欢的豆类，菇类，根茎类蔬菜，绿叶类就不要加了，干的豆类要提前泡发，如果加一块鸡胸肉，加点红薯，山药，土豆这些，可以当一顿450大卡内的gluten-free营养午餐了！
橙亓，
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日式奶油炖菜的汤料配方是用“奶油+牛奶+面粉+黑胡椒+盐”，这个奶汤配方与很多蔬菜都能搭配。传统做法是土豆、甜洋葱、胡萝卜、西蓝花，加鸡腿肉一起炖煮。听起来像咖喱饭的食材，只是把调味换成奶油炖菜汤。
做出来的烩菜奶香浓郁，吃起来香浓顺滑。我感觉裹满了汤汁的蔬菜会比里面的肉更好吃。
这次把料换成了芦笋、蘑菇和鸡胸肉。平时午餐带饭，配料无需太复杂。不用土豆、胡萝卜也能减少烹饪时间，更省时方便。
✨女神
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