今天与大家分享一款豆浆，它会用到四种食材，都是我们日常所见的。真心为大家推荐，因为您只需食材提前清洗，就可以把它们放进豆浆机或者破壁机，然后接下来二十分钟的时间让它们自由发挥就可以了。空出的时间，正好可以煮或煎个蛋，对其它食材进行加工处理，喊孩子起床等一系列工作。#姐姐的早餐# 所用食材：
黄豆30克 三色糙米20克 红枣4粒 桂圆4粒 水600毫升
taylor
7.1万+ 浏览|1千+ 收藏
看到这个菜谱活动自然的想起妞爸血糖偏高的那两年来，那会糙米绿豆饭是他一日三餐的主食，为了给他那“缺少甜蜜的生活”加点甜，含有比蔗糖甜300倍甜味素的罗汉果成了我烧菜调味用的代糖品～
味甘性凉，有润肺止咳，生津止渴，润肠通便功效的罗汉果与富含维他命，矿物质，膳食纤维的糙米同煮成粥，更是适宜血糖偏高者食用，家有糖友的亲们不妨试试这道不用加糖也适宜全家食用，自然甘甜的罗汉
请你学会放下吧.。
6.8千+ 浏览|51 收藏
莜麦就是燕麦，是世界公认的健康食品。在中国，莜麦只生长在高原旱地，人种天养，不施化肥浇不上水，产量虽低，却是难得的天然品质。莜麦低糖，富含维生素E，著名的保健谷类。
在我国北方的燕麦产区，人们的饮食构成比较单调，有的地方一到冬天，除了土豆，几乎吃不上蔬菜，而生活在那里的人们却很少因营养不良而患病，这就当地人常吃莜面有关。我们日常食用的九种食粮中，莜面在蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素、纤维素等五种
一席断指
8.7千+ 浏览|53 收藏
