昨天我蒸了几个猪肉豆角胡萝卜的蒸饺，面是烫面的，很柔软，即使凉吃也不会扎嘴。豆角完全煮熟后再剁碎，和肉馅一混合，很鲜。
胡萝卜是脂溶性的食物，有点油能充分将胡萝卜素转化成维生素A，对眼睛特别的有好处。加了半根，蒸饺的味道还有些甜，显得这馅更鲜了。
我平时都是“挤饺子”，省时省事，3秒钟一个，但是老有朋友说我的饺子太丑呵，所以这次我也耐心点，好好的包了一下饺子，还包了一些麦穗饺子。嘿嘿，不会太丑了吧
Review
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这一款水晶饺子的颜色真的很漂亮，用了紫甘蓝汁调色的，用豆浆机榨的汁，是纯天然的色素，我和宝贝把饺子捏成了花朵的造型，梦幻的紫色特别唯美，太好看了！
菜谱_xYrnF
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随着粮食的精细化以及人们的健康意识不断提高，粗粮越来越受大家喜欢了。关注我的朋友都知道我经常用全麦粉做面食，因为全麦粉中含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，低脂低卡，是很多减肥人士首选的主食之一。
今天的蒸饺是纯素馅的，所用食材都是应季蔬菜，豇豆眼下3元一斤，买一把豇豆，加几个鸡蛋和虾皮调馅儿，脆嫩爽口，鲜美又补钙
全麦粉400g、清水280g、豇豆1把、鸡蛋3个、虾皮少量、蚝油、生抽、盐少许
萝莉控音！
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蒸饺是早点摊基本都有的早点，半透明的面皮看上去很有食欲，不过吃外面的饭总归不放心。这款蒸饺与众不同，用开水烫过的面团没有了筋度，这样吃起来口感就软，而且熟了也不会皱巴巴，如果用普通饺子皮会比较硬。包上我家的经典牛肉胡萝卜馅料，美美的吃一顿早餐，一天好心情。
蔡徐坤的甜糖
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饺子皮是用面粉做的，属于主食，它含有糖类、维生素等，是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类，这种搭配非常合理。肉中富含优质蛋白质，蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。 有研究表明，肉在胃肠内消化需4—5小时，而如果只吃肉不吃菜，其营养吸收率为70%；加蔬菜后不仅味道好，营养吸收率也可提高到80%左右。此外，肉属酸性食物，蔬菜属碱性食物，肉菜搭配更有利于酸碱平衡。尤其是近些年来，饺子馅的品种越来
第五人格小阿柴
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