生煎包，起源于上海，浙江，江苏的南方小吃。
和我们北方的油煎包差不多，每次看到外面卖的油煎包，都会买上几个，等着开锅盖的瞬间，面粉被煎至金黄的颜色，散发出来的香味，真的是迫不及待的就想咬一口。
准备发酵面团，可以提前一夜和好面，室温发酵半小时后，放冰箱冷藏发酵，第二天早上拿出直接用。泡好木耳，粉丝，配料过程很简单。包好后醒十分钟，入锅煎至就可以了。
痛
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今天做的这道《青椒山药炒黑木耳》是一道非常适合节后吃的减脂养胃菜 。黑木耳是大家公认的清道夫 ，山药有滋阴健脾 ，补肾虚 ，预防心血管疾病的诸多功效 。山药和黑木耳搭配 ，口感脆脆 ，是素食中的佳品 。加入富含维生素的青椒和胡萝卜 色彩鲜明 ，营养更丰富 。节后吃这道菜 有助于调节暴饮暴食的身体。
骄傲似你妹
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鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等人体所需要的物质；蒜黄中含有蛋白质、胡萝卜素和维生素C等营养成分，其中维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。蒜黄炒鸡蛋由于营养丰富，操作简单，是百姓餐桌常见的家常菜之一，具有养心安神，补血，滋阴润燥预防癌症等功效。
晶
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今天这道家常---木耳烧豆腐， 只需要两样食材，选用老豆腐， 先煎一下让其定型， 再煸香豆瓣和葱姜蒜调味， 将煎好的豆腐与焯过水的黑木耳一起烧即可。 一道很普通的家常菜， 食后补铁、补钙、补维生素、排毒，炖煮在一起，口感层次丰富，豆腐的软嫩爽滑、黑木耳的软滑，豆瓣酱香味混合在一起，味道也十分过瘾，更重要的是饱腹感强，做午餐或者晚餐的主菜食用都不会增加脂肪哟。
苏玲公主
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每年筹备年饭最让人头疼的就是众口难调，爽朗自信的主妇们一定自有办法。我推荐的上上策就是选一道南北通吃的菜肴，塞北的口蘑，北林里的木耳，配上南方应季冬笋，不需要复杂的烹饪技巧就能让大家品尝到这道创新年味的纯真气质，让自信的你更加从容的应对年夜菜。
α笙翎＆墨希βγ
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黑木耳有很高的营养价值，有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠心病和脑、心血管疾病患者颇为有益。此外，黑木耳所含的胶质，有较强的吸附力，可以起到清理消化道的作用 。
黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。
所以，经常食用
^0^喵^0^
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寒露过后气压变低，空气也随之干燥。今天分享一道适合寒露过后直至开春甚至四季皆宜的一道简单美味的佳肴。主料黑木耳具有滋阴，润肺，生津，降血脂，同时还拥有清理肠道的功效。在秋季入冬时节空气变得干燥，多食黑木耳可起到润燥的作用。
菜谱_cAj5f
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我想大家都吃过银耳羹，也就是白木耳做成的甜汤。可如果换成黑木耳来做，你试过吗？其实黑木耳和白木耳一样，都富含丰富的膳食纤维，且口感清脆鲜美、滑嫩爽喉。作为四季皆宜的美味饮品，用黑木耳来做甜汤同样是不错的选择哦~。 再多唠叨几句，黑木耳的营养价值非常多，可以䃼血养血，排毒，功效大到说不完，家里一般会常备一些，这样的甜品似乎更能吸引爱美女生的食欲，爱美的女性们回家后就行动起来，这碗美
秦菡佟
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去年暑假之前学校来位刚毕业实习的小姑娘，人长的可爱，自带婴儿肥，一笑起来给人的感觉很舒服，每次和她一起去吃午饭，总是单点个凉拌木耳，清粥加半个白馒头，那时自己还笑她，食堂是你家开的吧，至于这么省吗？
回我，姐姐，你不知道，我在试验，用吃木耳减肥法，唯一没想到的，那姑娘真有毅力，现如今再看她朋友圈的照片，都能给减肥产品做代言了。其实木耳在瘦身的人群中，一直都被喜爱着，它本身就含有大量的膳食纤维，能加
菜谱_XV5XH
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