步骤 1/8
木耳冲洗干净，提前泡发，用温水盖上盖泡发40分钟左右即可（＋个提示：洗木耳时怕不干净，可以加1匙面粉后一起清洗会更干净）。
凉拌芹菜木耳
菜谱_XV5XH
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美食故事
去年暑假之前学校来位刚毕业实习的小姑娘，人长的可爱，自带婴儿肥，一笑起来给人的感觉很舒服，每次和她一起去吃午饭，总是单点个凉拌木耳，清粥加半个白馒头，那时自己还笑她，食堂是你家开的吧，至于这么省吗？
回我，姐姐，你不知道，我在试验，用吃木耳减肥法，唯一没想到的，那姑娘真有毅力，现如今再看她朋友圈的照片，都能给减肥产品做代言了。其实木耳在瘦身的人群中，一直都被喜爱着，它本身就含有大量的膳食纤维，能加
食用材料
木耳
1小把
山芹菜
2棵
大蒜
2瓣
香菜段
少许
胡萝卜丝
少许点缀颜色
味极鲜酱油
2勺
香醋
1勺
辣椒油
1勺
糖
1匙
盐
2克
步骤 2/8
山芹菜去根，摘去叶留杆部，冲洗干净切段，这里没有用水芹，也可用，根据自己的喜好来选择。
步骤 3/8
起锅烧水，水开后加入少许的盐和几滴植物油，将木耳和芹菜一起放入煮中，焯水2分钟左右捞出，捞出过凉水，沥干水分备用。
步骤 4/8
蒜剥去皮洗干净切片，胡萝卜去皮刨细丝，胡萝卜丝一点就可以，只是为了搭配一下颜色，香菜洗净切段（香菜不喜欢的可以不放）。
步骤 5/8
调个酱汁，掌握酱油和香醋的比例2:1，怎么办都好吃，喜欢酸可以再加点醋（＋个小提示：这里的酱油最好是味极鲜酱油，味道会更鲜些，也特适合拌凉菜，醋选用香醋，米醋都可）2勺酱油，1勺香醋，2克盐，1匙白糖，1勺辣椒油，一起放入碗中，搅拌均匀，想再提个香味可加几滴芝麻油。
步骤 6/8
将上面调好的酱汁，倒入装有主料食材的碗中，用筷子调拌均匀入味即可。
步骤 7/8
盛入盘中，看着就很有食欲，特好吃，清爽可口，特适合现在的季节，去油腻又营养好吃。
步骤 8/8
成品图
小贴士：
1、木耳泡发时可选用冷水/温水，冷水泡发要适当的延长它的时间在1小时左右。 2、蔬菜焯水时，放点盐和植物油，不只是菜色更漂亮，还可增味提香。 3、这个是关键，要掌握好，酱油和香醋比例2：1，怎么拌都不会难吃，辣椒油喜辣可放，反之不放，凉拌菜酱油选用味极鲜排第一，其次生抽，用过味极鲜酱油，鸡粉就可以省去不要再用了。