说起今天的菜， 是上次在上海的时候在一家粤菜馆吃到的， 这菜也是一道非常经典的粤菜。 记得当时朋友说这是她最喜欢吃的一道粤菜，又香又下饭， 每次去粤菜馆就要点了这菜， 肯定是要碗米饭。尝过后我也被它的鲜香美味所吸引，就想着找机会回家试试。 前两天逛超市的时候终于买到了XO酱， 于是今天就买了其它两样食材回来。
菜谱_yltas
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这个季节随处可见莲蓬售卖，这可是一样非常养生的好食材，《本草纲目》上称莲子可补益十二经脉血气，平体内阳热过盛，火旺。生吃已非常清甜，今天拿它做道甜品，在这个炎热依然的夏末，为我们的身体增加能量，为我们的肌肤补充营养。
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[abby]颜心
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三年前，在蓝色港湾逛游的时候，在公园16号吃了一次金瓜芋泥，价格不菲但是风味绝佳。昨天在顺丰优选买6块钱买了两个小金瓜，4块钱买了一盒香芋，今天就顺手做了这个金瓜香芋泥，原材料成本不超过10块钱，成品软糯香甜，老少咸宜，卖相也不错。
四方嘴的金先生
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金瓜是南瓜的一种，它含有丰富的膳食纤维和维生素，而且颜值比较高，燕麦和牛奶也都是营养价值非常高的食材，三者合一，不仅仅营养丰富，而且口感非常香甜，是秋冬季节不可错过的一道美味！
我是一个小姐姐?
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金灿灿的南瓜，不止是做南瓜饼、做面团，素炒也特别好吃。因为高温快炒，可以逼出南瓜里的甜味，不要加太多调味料，还原南瓜最本真的味道，口感就很棒。
颖宝
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