茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。
菜谱_mhcIM
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今天我和老妈还有表弟一起整了个麻辣香锅，虽然没有多少肉，但借着五花肉的味，这一大锅菜也吃得倍儿欢实。老妈说，不是因为有肉的原因，而是因为这又麻又辣的重口味！哈哈，好呗，虽然辣得“稀溜稀溜”直吐舌头，而且食材也不算太丰盛，但是吃得真的很过瘾。
香锅里我放了富含淀粉的土豆、茭白，还有口感清甜的胡萝卜、大白菜、菜花，既能当菜，又能当饭，这一大锅花费超不过30元，3个人吃了底儿朝天，只等着一个劲儿地
男妓与狗✨
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每家每户都会烧的鱼香肉丝，无论配饭还是佐面都很赞。我不能说我做的多正宗，不过都是按照家人的爱好，借鉴他人的经验做的，很入味。家中小主看到里面的木耳，用他的小筷子吃的那叫开心。
洛溪
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婆婆回家之后，晚饭都要自己动手啦，外出吃了一餐，阿姨家吃了二餐，家里面吃了一餐，馄饨又吃了一餐，然后今天终于煮了一回饭，然后配菜就如图一份啦，有孩子喜欢的土豆，还有冰箱里的其它时蔬，再一份冻牛肉。牛肉是婆婆焯过之后再冻的，解冻之后口感不是太好，不过婆婆的心意我们也尝到啦。这一款牛肉是用电压锅来煮配得，第一次做加了水，下次的话就要不能再加了，那样子估计会更好吃呢，现在送上先，朋友们喜欢也可以参考一下
十七小师妹
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