步骤 1/3
1、红豆、薏米、花生和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
红豆薏米补血粥
爱莫能助❤
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美食故事
如果头晕目眩、疲惫、虚胖，那是血虚、湿重的表现，最适合煲一锅红豆薏米粥补血祛湿啦！
食用材料
红豆
200g
赤小豆
100g
花生
15颗
红糖
50g
姜
2块
薏米
50g
步骤 2/3
前一晚放焖烧锅，烧开煮15分钟，然后放在焖锅焖一个晚上。第二天起来再煮10分钟，搅拌一下，放红糖拌匀。
步骤 3/3
美味补血又祛湿的红豆薏米粥就做好啦！美女们要多吃哦！
