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甜菜头面
怡大人?
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美食故事
1、面条含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,因此吃面条能使人长寿,故有“长寿面”之说。 2、面条是运动员的最佳食品,它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。 3、吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。 4、不会引导起肥胖。
食用材料
甜菜头粉
5g
面粉
200g
水
适量
盐
1g
步骤
1
/
7
将所有的材料混合搅拌均匀,揉成光滑面团,用保鲜膜包裹静止15分钟左右
步骤
2
/
7
用擀面杖将面团擀成薄片
步骤
3
/
7
用盖子将面片轻轻压出圆形
步骤
4
/
7
用筷子夹出形状
步骤
5
/
7
夹好的面片
步骤
6
/
7
放入烤盘中
步骤
7
/
7
烤箱预热,130度烤50分钟左右即可
菜谱标签:
甜菜头粉
减肥
烤
运动
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