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灼
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白灼生菜
春天容易上火,加上春天多风,空气还不够湿润,更易得病。生菜里面含有大量的水分,而且口感清爽,所以吃生菜也是祛火的一种方式。生菜生吃蘸酱和清炒是最常见的吃法。其实比起生吃来,用少许油炒过的生菜,营养更容易被人体吸收。 这道【白灼生菜】加入发菜,不仅减肥,还有清肠胃、助消化的作用。
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